A palavra menopausa define a última menstruação o da dama, porém este qual vem antes dela é o famoso climatério é especialmente. É importante assegurar que, apesar de algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como 1 processo natural, e não o tais como doença.
De modo a tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu certos desses questionamentos.
A dama sente mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas do calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação o do sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.
Alteração este por humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
Este único tratamento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o do estrogênio possa provocar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional por saúde por, e não o é indicada a auto medicação o. Existem públicos que não o tem indicação o de realizar a reposição este do hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição o de modo a câncer do mama. Há outros tratamentos de que amenizam os sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário de hormônios para reposição o hormonal pode pregar danos de modo a a saúde por.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que o climatério é é diferente por menopausa.
Pelo climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que o corpo está em fase do adaptação o que compreende a transição este do período reprodutivo de modo a este não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação o).
*O climatério é especialmente, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam de que não o podem mais engravidar como as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a deter certeza de que a dama não este é Muito mais fértil. Independente da fase em que a dama está, é importante usar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Quaisquer sintomas saiba como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação o por ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Adequado uso de lubrificante intimo à base por água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, essa fase pode chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A mulher Teimavive Muito mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar um risco aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde do em dia, manter hábitos saudáveis e preservar acompanhamento do saúde de.
Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
De modo a amenizar os sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos do saúde de colaboram de modo a manter o Porreiro humor e a disposição o, este de que ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances de surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Por isso, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em global fica utilizando aspecto Muito mais fino. Esse mesmo motivo faz com de que haja queda do cabelo elimine o calorão e as unhas se tornem mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério foi.
A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade por ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Com este atravessar do tempo, por volta dos 45 anos de idade, surge este climatério é especialmente, fase em que a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade do óvulos qual vão o sintomas da menopausa durar até a menopausa. É importante dizer que não o existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e este fato não o está relacionado usando a idade em qual a dama menstruou. De convénio utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca por sete anos, contudo pode durar como acabar com a menopausa até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério foi afeta cada dama de forma única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente de gordura mudam. Por isso, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:
1. Ondas de calor
O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas de calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor grande na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda por calor que a mulher sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças por humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o de estar fora do controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram utilizando problemas de saúde de mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é especialmente.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama Pode vir a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, essa diminuição o da produção o de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem possibilitar pregar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho de peso
Após a menopausa, o metabolismo fica Muito mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, saiba como musculação este. Portanto, é comum que mulheres ganhem peso durante essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar o sono.
6. Incontinência urinaria
À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade dos sintomas.
Embora mesmo que uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério foi não este é uma doença nunca deve ser considerado tais como tal. É unicamente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos do vida e tomar este acompanhamento médico é especialmente de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática por atividade física beneficia identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila previamente por dormir Pode vir a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare do fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente o cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar o desconforto das ondas por calor à noite;
Carregue usando você 1 ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes do ondas do calor;
Faça exercícios de respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico foi e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A respeito de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.