A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, contudo o qual vem antes dela é o famoso climatério é especialmente. É importante assegurar de que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como um processo natural, e não este como doença.
De modo a tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu quaisquer desses questionamentos.
A dama sente mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas do calor” constituem este sintoma mais comum nas mulheres, será facultado ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação o do sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.
Alteração este por humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o do estrogênio possa pregar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional de saúde do, e não este é indicada a auto medicação este. Andam públicos que não o possui indicação o do tomar a reposição o de hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição este para câncer de mama. Há outros tratamentos qual amenizam os sintomas, tais como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição o hormonal Têm a possibilidade de pregar danos para a saúde por.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que o climatério é especialmente é diferente de menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que o corpo está em fase de adaptação o que compreende a transição o do período reprodutivo para este não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração o de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação o).
*Este climatério é, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não este podem Muito mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. Pelo entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do que a dama não este é Muito mais fé especialmentertil. Independente da fase em de que a dama está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas tais como secura vaginal, que pode levar a dor à penetração este e sensação este do ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Correto uso do lubrificante intimo à base do água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase Têm a possibilidade de chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A mulher Vive mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios É possibilitado a gerar um perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde de em POR DIA, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento por saúde por.
Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
Para amenizar ESTES sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde de colaboram para preservar o Porreiro humor e a disposição o, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral Teimavive com aspecto Muito mais fino. Esse precisamente motivo faz com de que haja queda por cabelo e as unhas se tornem mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação o, a gravidez e similarmente identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas vizinhos usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é.
A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a habilidade por ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em conjunto. Usando este passar do tempo, por volta dos 45 anos por idade, surge o climatério foi, fase em qual a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não este existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado usando a idade em qual a mulher menstruou. Do tratado com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, mas Têm a possibilidade de durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério é especialmente afeta cada mulher de forma única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção o de óvulos, este corpo começa a usar a como tratar a menopausa vigor de maneira diferente e as células é do gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas do calor
Este sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região este da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta Destes vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda por calor que a mulher sinta o coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação este por manter-se fora por controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição este da produção este do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção este por umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho por peso
Após a menopausa, este metabolismo Vive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum qual climatério mulheres ganhem peso em essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum de que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar 1 tratamento da menopausa médico é se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade Destes sintomas.
Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática de atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite similarmente identicamente conjuntamente o cfoirebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;
Carregue com você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;
Faça exercícios por respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico foi e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar A cerca de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.