A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, contudo o que vem antes dela é este famoso climatério é especialmente. É importante assegurar que, apesar de algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como 1 processo conterraneo, e não o como doença.
Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde por respondeu alguns desses questionamentos.
A mulher sente mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas por calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria DE vezes por suor.
Alteração este de humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
Este único procedimento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o do estrogênio possa pregar alguma doença mais grave. Esta avaliação o deve ser feita por profissional de saúde de, e não o é indicada a Automóvel medicação este. Há públicos que não o tem indicação o por fazer a reposição o de hormônios, como por exemplo: quem tem obesidade, pressão este elevada, diabetes ou predisposição este de modo a câncer do mama. Há outros tratamentos de que amenizam os sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário do hormônios para reposição este hormonal pode causar danos de modo a a saúde por.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração este de que o climatério é é diferente de menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez qual este corpo está em fase do adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo para este não este reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração o que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).
*O climatério foi, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não o podem Muito mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. Pelo entanto, em o processo, a concepção o ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação este de modo a deter certeza do de que a dama não o é mais ffoirtil. Independente da fase em de que a dama está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Quaisquer sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação o de ardor. Para alívio Destes sintomas, é Correto uso do lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em várias mulheres, essa fase Têm a possibilidade de chegar até mesmo aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A mulher Teimavive Ainda mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios É possibilitado a gerar 1 risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em POR DIA, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento de saúde por.
Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
De modo a amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde de colaboram de modo a preservar o bom humor e a disposição este, este qual Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a cura da menopausa aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção o de colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global Vive usando aspecto Muito mais fino. Esse exatamente motivo faz usando de que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação este, a famosa menopausa. Contudo muitas vizinhos usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é especialmente.
A menstruação este marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a propriedade por ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Usando este atravessar do tempo, por volta dos 45 anos por idade, surge este climatério é especialmente, fase em qual a secreção este do certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este do óvulos cai.
Ao contrário dos homens, de que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade de óvulos qual vão este durar até a menopausa. É importante dizer qual não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado com a idade em que a dama menstruou. Do entendimento usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca de sete anos, contudo pode durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério foi afeta cada mulher de forma única e É possibilitado a deter variados sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este do óvulos, o corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células foi de gordura mudam. Por isso, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas do calor
O sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas por calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem de repente, provocando 1 calor Colossal na região o da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.
Os fogachos são o causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após este calor, a mulher pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mfoidia de cada fogacho é do 4 minutos. É comum em uma onda do calor que a dama sinta o coração o bater Ainda mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este do estar fora por controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas por saúde do mental quando mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Utilizando a diminuição este da produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama Pode vir a ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, tal diminuição o da produção o do umidade na região o vaginal e a perda por elasticidade podem possibilitar provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho de peso
Após a menopausa, este metabolismo Vive mais lento. Para além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a mulher não este pratica exercícios, tais como musculação o. Por isso, é comum que mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Durante a menopausa também é comum qual algumas mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros casos, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de moderno. Além disso, ESTES suores noturnos podem possibilitar atrapalhar o sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar como acabar com a menopausa peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Muito mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a melhorar Destes sintomas.
Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério foi não este é uma doença nem deve ser considerado como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, este importante é manter bons hábitos do vida e fazer o acompanhamento médico é especialmente para aliviar ESTES sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem ser tratados utilizando mudanças no finesse de vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente para evitar este ganho de peso típico do climatério foi. Para além disso, a prática do atividade física beneficia também seu humor e saúde do mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, contendo aos finais de semanada. Tomar chá por camomila antes do dormir pode ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare de fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cérebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;
Durma usando roupas leves de modo a amenizar o desconforto das ondas por calor à noite;
Carregue com você um alívio de sintomas da menopausa ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes de ondas do calor;
Faça exercícios por respiração o profunda em momentos do maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios de que ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso ajuda a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Sondar um médico foi e executar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater A cerca de a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos para de que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.