A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, porém o que vem previamente dela é o famoso climatério é especialmente. É importante assegurar de que, apesar de várias vezes apresentar dificuldades, o climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como 1 processo natural, e não o saiba como doença.
Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde de respondeu certos desses questionamentos.
A mulher sente Ainda mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas de calor” constituem este sintoma mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face talvez possa apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.
Alteração o por humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
O único procedimento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este de estrogênio possa pregar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser produzida por profissional por saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Há públicos que não este tem indicação este por realizar a reposição o do hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer de mama. Andam outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, tais como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário por hormônios para reposição este hormonal Têm a possibilidade de pregar danos para a saúde por.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração este que este climatério é é diferente por menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase de adaptação este que compreende a transição este do período reprodutivo para este não o reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração o de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação o).
*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam qual não o podem vir a mais engravidar como as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. Pelo entanto, durante este processo, a concepção este ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação este para deter certeza de qual a mulher não este é mais ffoirtil. Independente da fase em qual a mulher está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Quaisquer sintomas tais como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase É possibilitado a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios Têm a possibilidade de gerar 1 risco aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em dia, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.
Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Pode vir a expressar-se como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
De modo a amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde do colaboram de modo a manter o Porreiro humor e a disposição o, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica usando aspecto Ainda mais fino. Esse mesmo motivo faz usando qual haja queda de cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação este, a gravidez e igualmente através última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.
A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério é especialmente, fase em que a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em que a mulher menstruou. Do tratado com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, porém É possibilitado a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é afeta cada dama de maneira única e pode ter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi do gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas por calor
Este sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região este da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são este Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o média do cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda de calor de que a dama sinta este coração o bater mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.
2. Mudanças do humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este de estar fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram utilizando problemas por saúde de mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é especialmente.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção este por umidade na região este vaginal e a perda por elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum qual mulheres ganhem peso durante essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em menopausa outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do moderno. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar este sono.
6. Incontinência urinaria
À medida que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a sentir melhoramentos dos sintomas.
Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado tais acabe com a menopausa como tal. É somente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos por vida e tomar este acompanhamento médico é especialmente de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de climatério modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem vir a ser tratados utilizando mudanças pelo finesse de vida. Confira algumas dicas!
Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática de atividade física beneficia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde do mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais do semanada. Tomar chá do camomila antes do dormir Têm a possibilidade de ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare do fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente o cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas por calor;
Faça exercícios por respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico é e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar os sintomas da menopausa.