A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, porém este de que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar de que, apesar do várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como um processo natural, e não o como doença.
Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde de respondeu certos desses questionamentos.
A mulher sente Muito mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas de calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face talvez possa apresentar aumento da circulação o do sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.
Alteração o por humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
Este único procedimento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa causar alguma doença mais grave. Esta avaliação o deve ser feita por profissional de saúde de, e não este é indicada a Automóvel medicação este. Andam públicos de que não este tem indicação o de realizar a reposição o de hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este elevada, diabetes ou predisposição o para câncer de mama. Existem outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, saiba como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem similarmente identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário de hormônios para reposição o hormonal Pode vir a pregar danos de modo a a saúde por.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o qual este climatério é é diferente de menopausa.
No climatério foi é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase do adaptação este qual compreende a transição este do período reprodutivo de modo a este não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério é, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não o podem possibilitar Muito mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. Pelo entanto, em este processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este de modo a deter certeza por qual a mulher não o é mais fértil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Certos sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação este do ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Adequado uso do lubrificante intimo à base do água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em várias mulheres, tal fase Pode vir a chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A dama Teimavive Ainda mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar 1 perigo aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde do em dia, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde por.
Problemas saiba como insônia, depressão este e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente este processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga Pode vir a expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
Para amenizar os sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde por colaboram de modo a preservar este Porreiro humor e a disposição este, este qual Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em global Teimavive utilizando aspecto Muito mais fino. Esse exatamente motivo faz usando de que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases como a primeira menstruação este, a gravidez e também através última menstruação este, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.
A menstruação este marca alívio de sintomas da menopausa o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a capacidade por ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Usando o passar do tempo, por volta Destes 45 anos por idade, surge este climatério foi, fase em que a secreção o por quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este do óvulos cai.
Ao contrário dos homens, qual produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade do óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer qual não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado utilizando a idade em qual a dama menstruou. Do pacto com a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca de sete anos, mas É possibilitado a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério foi afeta cada mulher de maneira única e É possibilitado a deter variados sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este alívio de sintomas da menopausa do óvulos, o corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células foi de gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as mais comuns:
1. Ondas por calor
Este sinal Muito mais famoso e desconfortável são o as ondas por calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região este da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a mulher pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são este Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma pílula da menopausa onda por calor que a mulher sinta o coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a diminuição o da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, tal diminuição este da produção este por umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação o. Por isso, é comum qual mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Durante a menopausa igualmente é comum de que algumas mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, ESTES suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado tais como tal. É somente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos do vida e realizar o acompanhamento médico é especialmente de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem vir a ser tratados com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas!
Faça exercícios físicos regularmente para evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática por atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de somana. Tomar chá por camomila previamente por dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma usando roupas leves de modo a amenizar o desconforto das ondas do calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental procurar um médico é e fazer um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater Acerca a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.